Mordidas energéticas sem assar

Name: Mordidas energéticas sem assar
Prep time: 15 min
Yield: 24
Ingredients: 1 cup aveia em flocos; 1/2 cup mini gotas de chocolate meio amargo; 1/2 cup semente de linhaça moída; 1/2 cup manteiga de amendoim crocante; 1/3 cup mel; 1 teaspoon extrato de baunilha

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 24 porções 👁️ 4 visualizações

Esta é uma versão saudável dos tradicionais biscoitos sem assar. Tão bom e bom para você! Sempre me pedem essa receita toda vez que faço. Fazem sucesso entre crianças e adultos, e sempre vão rápido! Guardo-os no congelador porque acho que ficam melhor congelados, mas não é necessário.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Sem Cozimento #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 24

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup aveia em flocos

1/2 cup mini gotas de chocolate meio amargo

1/2 cup semente de linhaça moída

1/2 cup manteiga de amendoim crocante

1/3 cup mel

1 teaspoon extrato de baunilha

Informação Nutricional

Porções por receita 24

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 94

% Valor Diário*

Gordura total 5.3g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 28mg 1%

Carboidratos totais 10.6g 4%

Fibra alimentar 1.9g 7%

Açúcares totais 6.4g

Proteína 2.5g 5%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine aveia, gotas de chocolate, semente de linhaça, manteiga de amendoim, mel e extrato de baunilha em uma tigela; forme bolas usando as mãos.

Disponha os pedaços energéticos em uma assadeira e congele até firmar, cerca de 1 hora.