Energiehäppchen ohne Backen

Name: Energiehäppchen ohne Backen
Prep time: 15 min
Yield: 24
Ingredients: 1 cup Haferflocken; 1/2 cup Mini halbsüße Schokoladenstückchen; 1/2 cup gemahlener Leinsamen; 1/2 cup knusprige Erdnussbutter; 1/3 cup Honig; 1 teaspoon Vanilleextrakt

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 15 min 👥 24 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Dies ist eine gesunde Variante der traditionellen No-Bake-Kekse. So gut und gut für dich! Jedes Mal, wenn ich sie mache, werde ich nach diesem Rezept gefragt. Sie kommen bei Groß und Klein gut an und sind immer schnell zubereitet! Ich bewahre sie im Gefrierschrank auf, weil sie meiner Meinung nach gefroren am besten schmecken, aber das ist nicht nötig.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Ohne Kochen #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Portionen 24

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup Haferflocken

1/2 cup Mini halbsüße Schokoladenstückchen

1/2 cup gemahlener Leinsamen

1/2 cup knusprige Erdnussbutter

1/3 cup Honig

1 teaspoon Vanilleextrakt

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 24

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 94

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5.3g 7%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 28mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 10.6g 4%

Ballaststoffe 1.9g 7%

Zucker gesamt 6.4g

Eiweiß 2.5g 5%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Haferflocken, Schokoladenstückchen, Leinsamen, Erdnussbutter, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen. Mit den Händen Kugeln formen.

Ordnen Sie die Energiehäppchen auf einem Backblech an und lassen Sie sie etwa eine Stunde lang einfrieren, bis sie fest sind.