Hühnchen-Chili aus der Mikrowelle

Hühnchen-Chili aus der Mikrowelle

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Chicken Chili aus der Mikrowelle ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt mit 1/2 c. gehackte Zwiebel, 1/2 c. gehackter grüner Pfeffer, 1 Knoblauchzehe, gehackt, 1 (15 1/2 oz.) Dose Kidneybohnen, abgespült und abgetropft und 1 (14 1/2 oz.) Dose ganze, ungesalzene Tomaten, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.

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👨‍🍳 Zubereitung

In einem 2-Liter-Auflauf Zwiebel, grüne Paprika und Knoblauch vermischen; Abdecken und auf höchster Stufe 2 bis 4 Minuten kochen lassen.

Restliche Zutaten hinzufügen.

Abdeckung.

Die Leistung auf 70 % reduzieren und 25 bis 30 Minuten kochen lassen.

Zweimal umrühren.

Ergibt 6 Tassen, 1 Portion enthält jeweils nur 187 Kalorien, 1 Gramm Fett, 13 g Cholesterin und 75 NA.

🍷 Perfekte Kombinationen

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