Bolo De Banana De Microondas Em Uma Tigela

Name: Bolo De Banana De Microondas Em Uma Tigela
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Yield: 2
Ingredients: 6 tablespoons farinha de trigo integral; 4 1/2 tablespoons açúcar branco; 1/8 teaspoon fermento em pó; 1/2 banana, purê; 3 tablespoons leite; 3 tablespoons óleo vegetal; 1 1/2 teaspoons extrato de baunilha; 2 tablespoons pasta de chocolate com avelã (como Nutella®) ou a gosto (opcional)

⏱️ Pronto em 12 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 2 min 👥 2 porções 👁️ 29 visualizações

Bolo de banana delicioso em uma tigela de cereal normal para micro-ondas com textura de bolo de verdade e sem ovos! Portanto, não há chances de doenças alimentares causadas por produtos de origem animal crus.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Bolo #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Sobremesa

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 2 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

6 tablespoons farinha de trigo integral

4 1/2 tablespoons açúcar branco

1/8 teaspoon fermento em pó

1/2 banana, purê

3 tablespoons leite

3 tablespoons óleo vegetal

1 1/2 teaspoons extrato de baunilha

2 tablespoons pasta de chocolate com avelã (como Nutella®) ou a gosto (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 493

% Valor Diário*

Gordura total 25.9g 33%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 57mg 2%

Carboidratos totais 62.2g 23%

Fibra alimentar 3.5g 13%

Açúcares totais 41.8g

Proteína 5.2g 10%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture a farinha, o açúcar e o fermento em uma tigela.

Misture a banana, o leite, o óleo e o extrato de baunilha em uma tigela própria para micro-ondas; misture a mistura de farinha até a massa ficar lisa.

Cozinhe no microondas até que o bolo esteja cozido, cerca de 2 minutos.

Deixe esfriar um pouco e espalhe a pasta de chocolate com avelã no bolo.