Pastel de plátano para microondas en un tazón

Name: Pastel de plátano para microondas en un tazón
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Yield: 2
Ingredients: 6 tablespoons harina integral; 4 1/2 tablespoons azúcar blanca; 1/8 teaspoon levadura en polvo; 1/2 plátano, puré; 3 tablespoons leche; 3 tablespoons aceite vegetal; 1 1/2 teaspoons extracto de vainilla; 2 tablespoons crema para untar de chocolate y avellanas (como Nutella®) o al gusto (opcional)

⏱️ Listo en 12 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 2 min 👥 2 porciones 👁️ 28 vistas

¡Delicioso pastel de plátano en un tazón de cereal normal apto para microondas con textura como un pastel real y sin huevos! Por lo tanto, no hay posibilidades de que se produzcan enfermedades alimentarias a causa de productos animales crudos.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Pastel #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Postre

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 2 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

6 tablespoons harina integral

4 1/2 tablespoons azúcar blanca

1/8 teaspoon levadura en polvo

1/2 plátano, puré

3 tablespoons leche

3 tablespoons aceite vegetal

1 1/2 teaspoons extracto de vainilla

2 tablespoons crema para untar de chocolate y avellanas (como Nutella®) o al gusto (opcional)

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 493

% Valor Diario*

Grasa total 25.9g 33%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 57mg 2%

Carbohidratos totales 62.2g 23%

Fibra dietética 3.5g 13%

Azúcares totales 41.8g

Proteína 5.2g 10%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle la harina, el azúcar y el polvo para hornear en un tazón.

Mezcle el plátano, la leche, el aceite y el extracto de vainilla en un recipiente apto para microondas; agregue la mezcla de harina hasta que la masa esté suave.

Cocine en el microondas hasta que el pastel esté bien cocido, aproximadamente 2 minutos.

Deje enfriar un poco y extienda la crema de chocolate y avellanas sobre el pastel.