Gâteau aux bananes au micro-ondes dans un bol

Name: Gâteau aux bananes au micro-ondes dans un bol
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Yield: 2
Ingredients: 6 tablespoons farine de blé entier; 4 1/2 tablespoons sucre blanc; 1/8 teaspoon levure chimique; 1/2 banane, écrasée; 3 tablespoons lait; 3 tablespoons huile végétale; 1 1/2 teaspoons extrait de vanille; 2 tablespoons pâte à tartiner chocolat-noisettes (comme Nutella®), ou au goût (facultatif)

⏱️ Prêt en 12 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 2 min 👥 2 portions 👁️ 29 vues

Délicieux gâteau à la banane dans un bol de céréales ordinaire allant au micro-ondes avec une texture semblable à celle d'un vrai gâteau et sans œufs ! Il n’y a donc aucun risque de maladies alimentaires dues à des produits animaux non cuits.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Gâteau #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dessert

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 2 min

Portions 2

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

6 tablespoons farine de blé entier

4 1/2 tablespoons sucre blanc

1/8 teaspoon levure chimique

1/2 banane, écrasée

3 tablespoons lait

3 tablespoons huile végétale

1 1/2 teaspoons extrait de vanille

2 tablespoons pâte à tartiner chocolat-noisettes (comme Nutella®), ou au goût (facultatif)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 493

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 25.9g 33%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 57mg 2%

Glucides totaux 62.2g 23%

Fibres alimentaires 3.5g 13%

Sucres totaux 41.8g

Protéines 5.2g 10%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger la farine, le sucre et la levure chimique dans un bol.

Mélanger la banane, le lait, l'huile et l'extrait de vanille dans un bol allant au micro-ondes ; incorporer le mélange de farine jusqu'à ce que la pâte soit lisse.

Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le gâteau soit bien cuit, environ 2 minutes.

Laisser refroidir légèrement et étaler la pâte à tartiner chocolat-noisettes sur le gâteau.