Pizza méditerranéenne au thon

Name: Pizza méditerranéenne au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (5 ounce) can Thon germon blanc solide Bumble Bee® dans l'eau, égoutté et coupé en morceaux; 1 croûte de pizza (faite maison, en boîte ou croûte préfabriquée); 2 1/2 tablespoons huile d'olive extra vierge, divisée; 1 cup épinards, tiges enlevées, feuilles déchirées en bouchées; 1 oignon rouge, haché; 2 teaspoons ail émincé en pot ou frais; 1 tomate roma (prune), hachée; 2 poireaux (parties blanches et vert pâle uniquement), tranchés finement; Sel au goût; 1/2 cup fromage feta émietté; 1 teaspoon Fromage parmesan râpé

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 6 portions 👁️ 26 vues

De délicieuses saveurs méditerranéennes mélangées au thon germon blanc solide dans l'eau de Bumble Bee® sur une croûte de pizza - parfaites comme apéritif, ou ajoutez une salade pour en faire un repas.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Pizza #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 15 min

Portions 6

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 265

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.2g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 557mg 24%

Glucides totaux 29.8g 11%

Fibres alimentaires 1.8g 6%

Sucres totaux 5.2g

Protéines 12.4g 25%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Préparez la croûte à pizza selon les instructions sur l'emballage.

Badigeonner d'1 cuillère à soupe d'huile d'olive et étaler les épinards dessus.

Mélanger le reste de 1 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive, l'oignon rouge, l'ail, la tomate, les poireaux, le thon et le sel dans un petit bol.

Répartir uniformément sur la croûte à pizza.

Garnir de fromage feta émietté et de parmesan râpé, le cas échéant.

Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes ou comme indiqué sur l'emballage de la croûte.

Tranchez et servez !