Mediterrane Thunfischpizza

Name: Mediterrane Thunfischpizza
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (5 ounce) can Bumble Bee® Solid White Albacore Thunfisch in Wasser, abgetropft und in Stücke geschnitten; 1 Pizzaboden (hausgemacht, aus der Dose oder vorgefertigter Boden); 2 1/2 tablespoons natives Olivenöl extra, geteilt; 1 cup Spinat, Stiele entfernt, Blätter in mundgerechte Stücke gerissen; 1 rote Zwiebel, gehackt; 2 teaspoons gehackter Knoblauch aus dem Glas oder frisch; 1 Roma-Tomate (Pflaumentomate), gehackt; 2 Lauch (nur weiße und hellgrüne Teile), in dünne Scheiben geschnitten; Salz nach Geschmack; 1/2 cup zerbröckelter Feta-Käse; 1 teaspoon Geriebener Parmesankäse

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 6 Portionen 👁️ 23 Aufrufe

Köstliche mediterrane Aromen gemischt mit Bumble Bee® Solid White Albacore Thunfisch in Wasser auf einem Pizzaboden – perfekt als Vorspeise oder als Ergänzung zu einem Salat als Mahlzeit.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Pizza #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 15 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 265

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 10.2g 13%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 557mg 24%

Kohlenhydrate gesamt 29.8g 11%

Ballaststoffe 1.8g 6%

Zucker gesamt 5.2g

Eiweiß 12.4g 25%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 220 °C (425 °F) vorheizen.

Pizzaboden nach Packungsanweisung zubereiten.

Mit 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen und Spinat darüber verteilen.

Die restlichen 1 1/2 Esslöffel Olivenöl, rote Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Lauch, Thunfisch und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen.

Gleichmäßig auf dem Pizzaboden verteilen.

Mit zerkrümeltem Fetakäse und ggf. geriebenem Parmesankäse belegen.

Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen, oder wie auf der Krustenverpackung angegeben.

Aufschneiden und servieren!