Name: لازانيا قليلة الصوديوم وقليلة الدهون
Ingredients: 1/4 c. زيت نباتي; 1 1/2 c. بصل مقطع إلى مكعبات; 2 cloves الثوم المفروم; 1 حبة متوسطة من الفلفل الأخضر المقطع إلى مكعبات; 1/2 lb. فطر طازج، مقطع إلى شرائح (2 1/2 ج); 3/4 lb. لحم بقري مفروم قليل الدهن (جولة أرضية); 1/4 tsp. الفلفل; 2 (15 or 16 oz.) cans صلصة الطماطم غير المملحة; 1 (28 oz.) can الطماطم غير المملحة; 1 (6 oz.) can معجون الطماطم; 1 tbsp. أوراق الريحان المجففة; 1 tbsp. أوراق الأوريجانو المجففة; 1/4 c. البقدونس الطازج المفروم; 2 أوراق الغار; 1 lb. نودلز لازانيا; 8 oz. - جبنة موزاريلا غير مملحة (جزء منزوع الدسم)، مبشورة; 8 oz. - جبنة ريكوتا غير مملحة، مصفاة; 2 oz. جبنة بارميزان مبشورة (1/2 ج)

لازانيا قليلة الصوديوم وقليلة الدهون

👁️ 11 مشاهدة

لازانيا قليلة الصوديوم وقليلة الدهون هي وجبة عشاء رائعة. مصنوعة من 1/4 ج. زيت نباتي، 1 1/2 ج. بصل مقطع إلى مكعبات، 2 فص ثوم، مفروم، 1 فلفل أخضر متوسط، مقطع إلى مكعبات ونصف رطل من الفطر الطازج، مقطع إلى شرائح (2 1/2 ج)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.