低脂炸玉米饼汤

Name: 低脂炸玉米饼汤
Ingredients: 1 lb. 火鸡碎; 1 中等洋葱; 1 can 斑豆; 1 can 玉米粥或整粒玉米; 2 cans 炖西红柿; 1 can 乐泰; 1 can 水; 1 pkg. 塔可调味料混合物; 1 pkg. 隐谷牧场调料

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低脂玉米卷汤是一顿比较简单的晚餐。此食谱由 1 磅碎火鸡、1 个中等大小的洋葱、1 罐斑豆、1 罐玉米粥或整粒玉米和 2 罐炖西红柿制成，提供正宗、令人满意的风味。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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#汤 #塔可 #低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 lb. 火鸡碎

1 中等洋葱

1 can 斑豆

1 can 玉米粥或整粒玉米

2 cans 炖西红柿

1 can 乐泰

1 can 水

1 pkg. 塔可调味料混合物

1 pkg. 隐谷牧场调料

👨‍🍳 做法

用一汤匙低脂油炒洋葱。

棕色火鸡并沥干。

将所有原料混合在大锅中并煮沸。减少热量并煮 45 分钟。

🍷 完美搭配

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