بازلاء ثلجية قليلة الدسم شرقية
Low-Fat Snow Peas Oriental هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من رذاذ الطبخ النباتي، 1 ملعقة صغيرة. زيت السمسم الخفيف، 1/2 رطل. قرون البازلاء الثلجية الطازجة، 1/2 ج. جزر مقطعة إلى شرائح و 1/4 ج. كستناء الماء، مقطعة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطبخ.
أضف الزيت يوضع على نار متوسطة حتى يسخن.
أضف البازلاء الثلجية والجزر.
ينضج 2 دقيقة.
أضف الكستناء والمرق.
جلب ليغلي.
يُغطى ويُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
تُمزج صلصة الصويا مع نشا الذرة مع التحريك حتى يذوب نشا الذرة.
أضف إلى مزيج الخضار.
يُطهى على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى تتكاثف الصلصة.
يخدم على الفور.
حوالي 51 سعرة حرارية لكل نصف كوب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً