Fettarmer Garnelen-, Krabben- und Reisauflauf
Der fettarme Garnelen-, Krabben- und Reisauflauf ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 14 oz. Dose gedünstete Tomaten, 2 Knoblauchzehen, gehackt, 1 grüne Paprika, gehackt, 1 Zwiebel, gehackt und 1 Dose Pilzcremesuppe (weniger Salz) – dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.
👨🍳 Zubereitung
In einen großen, schweren Topf gedünstete Tomaten geben.
Knoblauch, grüne Paprika und Zwiebel hinzufügen.
Etwa 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen, bis es weich ist.
Pilzcremesuppe, Frühlingszwiebeln und Worcestershire-Sauce hinzufügen.
Gründlich mischen.
Enthält 259 Kalorien und 5,1 g. fett.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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