Нежирный биск из моркови и цуккини
Нежирный суп из моркови и цуккини — это умеренно легкий ужин. Сделано из 1 гр. воды, 6 больших морковей, очищенных и нарезанных дисками диаметром 1 дюйм, 2 средних кабачка, очищенных и нарезанных дисками диаметром 1 дюйм, 2 ст. обезжиренного молока или обезжиренного молока из гвоздики и 2 ст. муки, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
В среднюю кастрюлю добавьте воду.
Поставьте на сильный огонь.
Добавьте морковь.
Накройте сковороду крышкой и готовьте 10 минут.
Добавьте кабачки.
Готовьте 5 минут.
Снимите кастрюлю с огня и слейте воду.
Пюрируйте овощи в кухонном комбайне до получения однородной массы.
Переложите протертые овощи в большую кастрюлю.
Добавьте обезжиренное молоко и поставьте на средний огонь без крышки.
Постоянно помешивайте венчиком.
Посыпьте мукой, корицей и перцем.
Добавьте куриный бульон.
Продолжайте помешивать до растворения.
Получается 4 порции.
Калорийность 117, холестерин 2 мг, жир 1 грамм.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий