低炭水化物ズッパ トスカーナ

低炭水化物ズッパ トスカーナ

⏱️ 1h 3mで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 43 min 👥 6人分 👁️ 27回閲覧

私たちのお気に入りのスープの低炭水化物オプションを探していました。カリフラワーが味を染み込ませているので、夫はそれがジャガイモではないことに気づきませんでした。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#低糖質
👨‍🍳 作り方

イタリアンソーセージを大きな鍋で中強火にかけ、茶色になってもろくなるまで5〜7分間調理します。

油を拭き取り、ソーセージをお皿に移します。

同じ鍋でベーコンをカリカリになるまで3〜5分間調理します。

取り出して水を切り、小さじ2杯程度のベーコングリースを鍋に残します。

玉ねぎとにんにくを加え、柔らかく半透明になるまで約5分間煮ます。

ソーセージとベーコンを鍋に戻します。チキンスープ、水、ブイヨンキューブを加えてかき混ぜます。

胡椒で味を調え、弱火で20分ほど煮る。

カリフラワーを加えてかき混ぜ、ほぼ柔らかくなるまで約5分間煮ます。

ケールと半々を加えます。ケールがしおれるまで約5分間煮ます。

パルメザンチーズをふりかけてお召し上がりください。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

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