Омлет с низким содержанием углеводов из яичного белка
Омлет с низким содержанием углеводов из яичного белка — это умеренно легкий ужин. Этот рецепт, приготовленный из лайма, воды, авокадо, греческого йогурта и соли, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
Поместите сок лайма, воду, авокадо, греческий йогурт, соль и перец в блендер и смешайте до получения однородной массы. Отложите в сторону.
Добавьте масло в сковороду и поставьте на средний огонь.
Добавьте лук и перец и готовьте, пока они не станут почти мягкими, около 5 минут.
Добавьте шпинат и сыр и перемешивайте еще 2–3 минуты. Отложите в сторону.
Добавьте масло в сковороду и поставьте на средний огонь.
Добавьте в сковороду яичные белки, приправьте солью и перцем. Готовьте до готовности, около 2 минут.
Переверните яйца и дайте постоять примерно 1 минуту.
Заполните яичные белки смесью перца, лука, шпината и сыра. Сверните омлет из яичного белка.
Сверху полейте соусом из авокадо, помидорами и кинзой.
Наслаждаться!
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий