低炭水化物卵白オムレツ
低炭水化物卵白オムレツは、適度に簡単なディナーです。ライム、水、アボカド、ギリシャヨーグルト、塩で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
ライムジュース、水、アボカド、ギリシャヨーグルト、塩、コショウをミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。脇に置いておきましょう。
フライパンに油を入れて中火にかけます。
玉ねぎとピーマンを加え、ほぼ柔らかくなるまで約5分間煮ます。
ほうれん草とチーズを加え、さらに2〜3分間かき混ぜます。脇に置いておきましょう。
フライパンに油を入れて中火にかけます。
フライパンに卵白を加え、塩、こしょうで味を調えます。固まるまで約2分間調理します。
卵を裏返して1分ほど置きます。
卵白にコショウ、玉ねぎ、ほうれん草、チーズを混ぜたものを入れます。卵白オムレツを巻きます。
アボカドドレッシング、トマト、コリアンダーをトッピングします。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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