हार्दिक बीफ़-सब्जी सूप

हार्दिक बीफ़-सब्जी सूप

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हार्दिक बीफ़-सब्जी सूप एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 बड़े चम्मच से बनाया गया। जैतून या वनस्पति तेल, 12 औंस। दुबला ग्राउंड बीफ़, 1/2 छोटा चम्मच। कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1/4 छोटा चम्मच। प्रत्येक नमक और काली मिर्च और 1 (16 औंस) बैग जमे हुए मिश्रित ब्रोकोली, हरी बीन्स, मोती प्याज और लाल मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।

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👨‍🍳 विधि

एक बड़े भारी सॉस पैन या डच ओवन में तेज़ आंच पर तेल गरम करें। मांस में टुकड़े टुकड़े होना.

लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें।

2 मिनट तक पकाएं, 2 या 3 बार हिलाएं, जब तक कि मांस अपना गुलाबी रंग न खो दे। बची हुई सामग्री मिलाएँ और उबाल लें।

घटी गर्मी। सब्जियों के गर्म होने तक ढककर 3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

4 सर्विंग बनाता है. सेवारत प्रति

352 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 ग्राम वसा, 59 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल और 606 मिलीग्राम सोडियम।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

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