烤鸡胸肉

Name: 烤鸡胸肉
Ingredients: 3 大蒜瓣，去皮; 1 1/2 tsp. 盐; 1/2 c. 红糖; 3 tbsp. 全麦芥末; 1/4 c. 苹果醋; 2个酸橙汁; 4 tbsp. 橄榄油; 6 无骨、去皮鸡胸肉半块

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烤鸡胸肉是一顿比较简单的晚餐。用 3 个大蒜瓣制成，去皮，1 1/2 茶匙。盐，1/2 c。红糖，3汤匙。全麦芥末和 1/4 c.苹果醋，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。

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#烧烤 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 大蒜瓣，去皮

1 1/2 tsp. 盐

1/2 c. 红糖

3 tbsp. 全麦芥末

1/4 c. 苹果醋

2个酸橙汁

4 tbsp. 橄榄油

6 无骨、去皮鸡胸肉半块

👨‍🍳 做法

将鸡肉放入浅碗中。

将剩余成分添加到搅拌机中；过程直至顺利。

倒在鸡肉上，涂上所有的碎片。

盖上盖子冷藏至少8小时。

在室温下静置 15 分钟。

沥干鸡肉；丢弃腌料。在热煤上每面烤 5 分钟或直至汁液清澈。

🍷 完美搭配