Греческий салат из фасоли гарбанзо

Name: Греческий салат из фасоли гарбанзо
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 (15 ounce) cans фасоль гарбанзо, осушенная; 2 огурцы, разрезанные вдоль пополам и нарезанные ломтиками; 12 помидоры черри, разрезанные пополам; 1/2 красный лук, нарезанный; 2 cloves чеснок, измельченный; 1 (15 ounce) can черные оливки, осушенные и нарезанные; 1 ounce раскрошенный сыр фета; 1/2 cup Заправка для салата в итальянском стиле; 1/2 лимон, сок; 1/2 teaspoon чесночная соль; 1/2 teaspoon молотый черный перец

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 8 порции 👁️ 6 просмотров

Греческий салат из фасоли гарбанзо — это относительно простой салат, который можно приготовить всего за 10 минут. Этот рецепт, приготовленный из 2 банок нутовой фасоли (15 унций), осушенных, 2 огурцов, разрезанных вдоль пополам и нарезанных ломтиками, 12 разрезанных пополам помидоров черри, ½ нарезанной красной луковицы и 2 измельченных зубчиков чеснока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Салат #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 8

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 214

% дневной нормы*

Всего жиров 11.5g 15%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 1067mg 46%

Всего углеводов 25.5g 9%

Пищевые волокна 5.8g 21%

Всего сахаров 2.5g

Белки 5.2g 10%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте фасоль, огурцы, помидоры, красный лук, чеснок, оливки, сыр, заправку для салата, лимонный сок, чесночную соль и перец. Перемешайте и поставьте в холодильник за 2 часа до подачи. Подавайте охлажденным.