Griechischer Kichererbsen-Bohnen-Salat

Name: Griechischer Kichererbsen-Bohnen-Salat
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 (15 ounce) cans Kichererbsen, abgetropft; 2 Gurken, längs halbiert und in Scheiben geschnitten; 12 Kirschtomaten, halbiert; 1/2 rote Zwiebel, gehackt; 2 cloves Knoblauch, gehackt; 1 (15 ounce) can schwarze Oliven, abgetropft und gehackt; 1 ounce zerbröckelter Feta-Käse; 1/2 cup Salatdressing nach italienischer Art; 1/2 Zitrone, entsaftet; 1/2 teaspoon Knoblauchsalz; 1/2 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 8 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Griechischer Kichererbsen-Bohnen-Salat ist ein mittelmäßig einfacher Salat, den Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus 2 (15 Unzen) Dosen Kichererbsen, abgetropft, 2 Gurken, der Länge nach halbiert und in Scheiben geschnitten, 12 Kirschtomaten, halbiert, ½ roten Zwiebel, gehackt und 2 Knoblauchzehen, gehackt, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Salat #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 8

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 214

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 11.5g 15%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1067mg 46%

Kohlenhydrate gesamt 25.5g 9%

Ballaststoffe 5.8g 21%

Zucker gesamt 2.5g

Eiweiß 5.2g 10%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Bohnen, Gurken, Tomaten, rote Zwiebeln, Knoblauch, Oliven, Käse, Salatdressing, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen. Alles vermischen und 2 Stunden vor dem Servieren im Kühlschrank aufbewahren. Gekühlt servieren.