グヤーシュ（ダイエット）
グーラッシュ（ダイエット）は、適度に簡単な夕食です。 2ポンドの骨なし鹿、大さじ2で作られています。コーン油、玉ねぎ中2個、みじん切り、小さじ2。塩と小さじ2。パプリカを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
👨🍳 作り方
牛肉を1インチ角に切ります。
油を熱して肉を加えます。
肉の両面に焼き色がついたら、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを加えます。 2分間炒めます。
塩、パプリカ、コショウ、トマトペースト、キャラウェイシード、小麦粉またはコーンスターチを加えます。
十分にかき混ぜてください。水を加え、1時間半または肉が柔らかくなるまで非常にゆっくりと煮ます。
ヨーグルトを混ぜます。
すぐに火から下ろします。
6 人分。1 人分あたりの交換
肉3個、牛乳1/2、脂肪1個。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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