Gebratener ganzer Tilapia mit Basilikum und Chilis

Name: Gebratener ganzer Tilapia mit Basilikum und Chilis
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ganzer (10 Unzen) frischer Tilapia, gereinigt und entschuppt; 1 quart Öl zum Frittieren; 2 tablespoons Speiseöl; 5 große rote Chilischoten, in Scheiben geschnitten; 5 cloves Knoblauch, gehackt; 1 gelbe Zwiebel, gehackt; 2 tablespoons Fischsauce; 2 tablespoons leichte Sojasauce; 1/4 cup Thai-Basilikumblätter; 1/4 cup gehackter Koriander

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 20 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Nichts ist auf dem Esstisch atemberaubender, als einen ganzen gebratenen Fisch mit einer duftenden, cremigen Soße zu servieren. Beim Frittieren des Fisches ist Vorsicht geboten. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz und einen großen Topf haben. Mit gedünstetem Jasminreis servieren.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Chili #Frittiert #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 20 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 368

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 30.1g 39%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1033mg 45%

Kohlenhydrate gesamt 9.2g 3%

Ballaststoffe 1.5g 5%

Zucker gesamt 4.5g

Eiweiß 16.6g 33%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

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