إزمي

Name: إزمي
Cuisine: Turkish

🌍 تركي 👁️ 43 مشاهدة

إزمي هي سلطة إيزمي تركية مقطعة حارة مع الطماطم المفرومة جيدًا والفلفل والأعشاب وتانغ الرمان وحرارة الفلفل الحار. يستخدم الطماطم والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل ومطلي لإظهار شكل التقديم والملمس والسياق المحدد.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من Wikidata (Salad)

#تركي

📊 نظرة سريعة

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 1

حجم الحصة حصة واحدة (80جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 120

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 4g 5%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 0mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 12g 4%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 2.4g 5%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

نقطع الطماطم والفلفل والبصل والبقدونس والنعناع ناعماً جداً.

صفي العصير الزائد حتى تبقى السلطة صالحة للملعقة.

يخلط مع دبس الرمان والليمون والزيت والفلفل الحلبي.

استريحي لفترة وجيزة وقدميها مع الخبز المسطح.