كرات الطاقة بدون زبدة الفول السوداني

قم بطحن الشوفان إلى وجبة خشنة في وعاء معالج الطعام.

أضف بذور اليقطين والجوز وجوز البقان. نبض من 10 إلى 15 مرة، حتى تصل القطع إلى الحجم المطلوب.

ضعي التمر في محضرة الطعام واخلطيه لمدة 30 ثانية.

يُسكب شراب الأرز ببطء، مع تشغيل المعالج، حتى تمتزج المكونات وتبدأ في التشكل.

ينقل إلى وعاء ويخلط مع رقائق الشوكولاتة وجوز الهند والزبيب وبذور عباد الشمس.

تُقطع العجينة إلى أقسام بوزن 25 جرامًا وتُلف إلى كرات.

ضعها في طبقة واحدة على ورقة البسكويت؛ لا بأس إذا لمست ولكن تأكد من عدم تكديسها.

ضعيها في الثلاجة لمدة 2 إلى 24 ساعة قبل التقديم.