Легкий манго-банановый смузи

Name: Легкий манго-банановый смузи
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 манго – очищенное, без семян и нарезанное ломтиками; 2 бананы; 2 cups ванильный йогурт; 2 cups молоко

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 8 порции 👁️ 64 просмотров

Как няня, я всегда ищу быстрые, простые, полезные и вкусные рецепты. Вот отличный!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Напиток

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 8

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

2 манго – очищенное, без семян и нарезанное ломтиками

2 бананы

2 cups ванильный йогурт

2 cups молоко

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 133

% дневной нормы*

Всего жиров 2.2g 3%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 67mg 3%

Всего углеводов 24.4g 9%

Пищевые волокна 1.4g 5%

Всего сахаров 20.5g

Белки 5.5g 11%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте манго, банан, ванильный йогурт и молоко в блендере до получения однородной массы.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Classic Nepali Braised Mushroom Curry

Classic Gundruk (Nepali)

Classic Dal Bhat (Nepali)

Classic Burkinabe Sautéed Mushroom Fritters

Classic Mongolian Simmered Vegetable Bake

Classic Momo (Nepali)

💬 Комментарии

Оставить комментарий