Smoothie facile à la mangue et à la banane

Name: Smoothie facile à la mangue et à la banane
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 mangues - pelées, épépinées et tranchées; 2 bananes; 2 cups yaourt à la vanille; 2 cups lait

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 8 portions 👁️ 66 vues

En tant que baby-sitter, je recherche toujours des recettes rapides, faciles, saines et délicieuses. En voici un excellent !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 8

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 mangues - pelées, épépinées et tranchées

2 bananes

2 cups yaourt à la vanille

2 cups lait

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 133

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 2.2g 3%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 67mg 3%

Glucides totaux 24.4g 9%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 20.5g

Protéines 5.5g 11%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez les mangues, la banane, le yaourt à la vanille et le lait dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.