جواكامول سهل

Name: جواكامول سهل
Prep time: 10 min
Yield: 16
Ingredients: 2 الأفوكادو; 1 بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً; 1 clove الثوم المفروم; 1 طماطم ناضجة، مفرومة; 1 ليمون معصور; الملح والفلفل حسب الذوق

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 16 حصص 👁️ 14 مشاهدة

ببساطة وصفة سريعة للغواكامولي اللذيذ! رائعة مع رقائق التورتيا أو كطبقة علوية للأطعمة المكسيكية!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#جواكامول #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 16

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 الأفوكادو

1 بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً

1 clove الثوم المفروم

1 طماطم ناضجة، مفرومة

1 ليمون معصور

الملح والفلفل حسب الذوق

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 16

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 45

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 3.7g 5%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 2mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 3.4g 1%

الألياف الغذائية 2g 7%

إجمالي السكريات 0.6g

البروتين 0.7g 1%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُقشر الأفوكادو ويُهرس في وعاء تقديم متوسط الحجم.

يُضاف البصل والثوم والطماطم وعصير الليمون والملح والفلفل.

يتبل بعصير الليمون المتبقي والملح والفلفل حسب الرغبة.

تبرد لمدة نصف ساعة لتمتزج النكهات.