Salade de chou double

Name: Salade de chou double
Prep time: 35 min
Ingredients: 1 1/2 chou rouge cru; 1 1/2 chou vert cru; 1/2 feuilles d'épinards crues; 1/2 carotte crue; 1/2 graines de pavot; 1 graine de céleri; 1 moutarde préparée; poivre

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 35 min 👁️ 12 vues

La salade de chou double est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 35 minutes. Fabriquée avec du chou rouge cru, du chou vert cru, des feuilles d'épinards crus, des graines de carotte et de pavot crues, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

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#Salade #Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 35 min

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 1/2 chou rouge cru

1 1/2 chou vert cru

1/2 feuilles d'épinards crues

1/2 carotte crue

1/2 graines de pavot

1 graine de céleri

1 moutarde préparée

poivre

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 24

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.8g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 46mg 2%

Glucides totaux 4g 1%

Fibres alimentaires 1.5g 5%

Sucres totaux 0g

Protéines 1g 2%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Coupez bien toutes les feuilles des légumes et retirez les grosses veines et les tiges avant de les déchiqueter.

Mélangez tous les légumes dans un très grand saladier.

Mélangez très bien la vinaigrette avec les graines, la moutarde et le poivre et versez sur les légumes.

Servir en accompagnement.