Panela elétrica ou bife de flanco cozido lentamente

Name: Panela elétrica ou bife de flanco cozido lentamente
Prep time: 15 min
Cook time: 480 min
Yield: 8
Ingredients: 3 pounds bife de flanco; sal e pimenta preta moída a gosto; 1 cenoura grande, picada; 1 cebola grande picada; 1/4 teaspoon tomilho seco moído; 1 folha de louro; 1/2 cup água

⏱️ Pronto em 8h 15m 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 8h 👥 8 porções 👁️ 25 visualizações

Crock Pot ou Slow Cooked Flank Steak é uma refeição impressionante em cozimento lento que você pode preparar em cerca de 8 horas e 15 minutos. Feita com 3 libras de bife de flanco, sal e pimenta preta moída a gosto, 1 cenoura grande picada, 1 cebola grande picada e ¼ colher de chá de tomilho seco moído, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Pudim #Chá #Bife #Cozimento Lento

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 8h

Porções 8

Dificuldade Hard

🛒 Ingredientes

3 pounds bife de flanco

sal e pimenta preta moída a gosto

1 cenoura grande, picada

1 cebola grande picada

1/4 teaspoon tomilho seco moído

1 folha de louro

1/2 cup água

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 292

% Valor Diário*

Gordura total 14.2g 18%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 99mg 4%

Carboidratos totais 2.7g 1%

Fibra alimentar 0.6g 2%

Açúcares totais 1.2g

Proteína 36.4g 73%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Tempere o bife de flanco com sal e pimenta e coloque na panela elétrica.

Adicione a cenoura e a cebola; tempere com tomilho e louro.

Despeje a água.

Cozinhe em fogo alto por 4 horas; vire o bife e pressione-o no líquido.

Continue cozinhando até que um garfo passe facilmente pela carne, cerca de mais 4 horas.