Name: ブロッコリーのクリームスープ - クリームなし
Ingredients: 1 中玉ねぎ、みじん切り; 1 clove にんにく、みじん切り; 1 tbsp. ひまわり油または他の植物油; 1 月桂樹の葉; 1 lb. 緑のブロッコリー、みじん切り; 2 1/2 c. 軽い野菜ストック、または野菜またはチキンのブイヨンで作ったスープ; 1 小さめのジャガイモ（とろみをつけるため）; 塩とコショウ; レモン汁 1/2個; 低脂肪プレーンヨーグルト（カロリーやコレステロールを気にしない場合はサワークリーム）

ブロッコリーのクリームスープ - クリームなし

👁️ 8回閲覧

ブロッコリーのクリームスープ - クリームなしは、適度に簡単なディナーです。中くらいの玉ねぎ 1 個（みじん切り）、ニンニク 1 片（みじん切り）、大さじ 1 で作ります。ひまわり油またはその他の植物油、月桂樹の葉 1 枚、緑のブロッコリー 1 ポンド（みじん切り）を加えたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。