Salade de maïs et haricots noirs

Name: Salade de maïs et haricots noirs
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup vinaigre balsamique; 2 tablespoons huile végétale; 1/2 teaspoon sel; 1/2 teaspoon sucre blanc; 1/2 teaspoon poivre noir moulu; 1/2 teaspoon cumin moulu; 1/2 teaspoon poudre de chili; 3 tablespoons coriandre fraîche hachée; 1 (15 ounce) can haricots noirs, rincés et égouttés; 1 (8.75 ounce) can maïs sucré, égoutté

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 4 portions 👁️ 4 vues

La salade de maïs et de haricots noirs est une salade moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Composée de ¼ tasse de vinaigre balsamique, 2 cuillères à soupe d'huile végétale, ½ cuillère à café de sel, ½ cuillère à café de sucre blanc et ½ cuillère à café de poivre noir moulu, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 214

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 8.4g 11%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 805mg 35%

Glucides totaux 28.6g 10%

Fibres alimentaires 7.1g 25%

Sucres totaux 4.6g

Protéines 7.5g 15%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un petit bol, mélanger le vinaigre balsamique, l'huile, le sel, le sucre, le poivre noir, le cumin et la poudre de chili.

Dans un bol moyen, mélanger les haricots noirs et le maïs.

Mélanger avec le vinaigre et la vinaigrette à l'huile et garnir de coriandre.

Couvrir et réfrigérer toute la nuit.