カラフルチャーハン
カラフルチャーハンは、ほどよく簡単な夕食です。大さじ3で作ります。ゴマ、大さじ3サラダ油、1c。ニンジンの薄切り、玉ねぎ（中） 1 個（薄く輪切りにして輪切り）、ニンニク 2 片（みじん切り）。このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
小さめのフライパンにごまを入れて中火にかけます。種が黄金色になるまで（約2分）、鍋を頻繁に振りながら調理します。脇に置きます。
調理を始める前に残りの材料を準備します。
中華鍋または幅の広いフライパンに油大さじ1を入れて強火で加熱します。
ニンジンを加えます。 1分間炒めます（絶えずかき混ぜながら調理します）。
玉ねぎ、にんにく、ピーマンを混ぜます。さらに1分間炒めます。
必要に応じてオイルを追加します。
ズッキーニとキノコを加えます。すべての野菜が柔らかくカリカリになるまで炒めます（さらに約2分）。
もやしとご飯を混ぜます。火が通るまでかき混ぜながら調理します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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