تشوودير البطلينوس
حساء البطلينوس هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. كرفس مفروم، 1 بصلة صغيرة مفرومة، 2 ج. الحليب الخالي من الدسم، 1 ملعقة صغيرة. براعم الزبدة (المسحوق) و1 (6 1/2 أونصة) يمكن أن تقطع المحار، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
يُطهى البصل المفروم والكرفس في الميكروويف في الحليب وملعقة صغيرة من براعم الزبدة حتى تصبح الخضار طرية.
أضف المحار والبطاطس.
اطبخي حتى تنضج البطاطس.
سميكة مع البطاطا المهروسة سريعة التحضير.
لا تضيف الملح. الكرفس لديه كل ما هو مطلوب للنكهة.
سعرات حرارية
125 لكل نصف كوب؛ انخفاض الكولسترول، وانخفاض الدهون والسعرات الحرارية المنخفضة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/686431-11d52c73272f402e89d25b8ba915e59d.jpg)
/4531705-64a1178ed6bd436b8b4e0e3c130abb65.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً