Chili mit Keksen

Name: Chili mit Keksen
Prep time: 45 min
Cook time: 12 min
Yield: 8
Ingredients: 14 1/2 Kichererbsenbohnen; 14 1/2 Kidneybohnen; 14 1/2 Sellerie; 15 Zwiebel; 15 Apfelwein; 2 Hühnerbrühe mit niedrigem Natriumgehalt; 1 Chilipulver; 1/2 Knoblauch; 1/2 getrockneter Oregano; 2 Pfeffer; 1 fettarmer Cheddar-Käse; 1/2 Allzweckmehl; 1/4 Vollkornmehl; 3/4 Backpulver; 1/2 Salz; 1/2 Magermilch; 1 1/2 fettarme saure Sahne

⏱️ Fertig in 57 min 🥄 Vorbereitung 45 min 🔥 Kochzeit 12 min 👥 8 Portionen 👁️ 17 Aufrufe

Chili With Biscuits ist ein beeindruckendes Abendessen, das Sie in nur 57 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Kichererbsen, Kidneybohnen, Sellerie, Zwiebeln und Apfelwein und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

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#Plätzchen #Chili #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 45 min

Kochen 12 min

Portionen 8

Schwierigkeit Hard

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 200

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 2.4g 3%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 458mg 20%

Kohlenhydrate gesamt 37g 13%

Ballaststoffe 7g 25%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 8.8g 18%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Nicht abgetropfte Tomaten, Kichererbsen, Kidneybohnen, Sellerie, Zwiebeln, Apfelsaft, Hühnerbrühe, Chilipulver, Knoblauch, Oregano und Pfeffer in einem 4-Liter-Schmortopf oder Wasserkocher verrühren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Sauerrahmkekse: Mehl, Backpulver und Salz in einer mittelgroßen Schüssel verrühren.

Fügen Sie Milch und saure Sahne hinzu und rühren Sie, bis sie gerade noch feucht sind.

Biskuitteig in 8 Häufchen auf die köchelnde Suppenmischung geben. Zugedeckt etwa 12 Minuten kochen lassen oder bis ein in die Kekse gesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.

Suppe in Suppentassen füllen.

Auf jede Portion einen Keks legen und mit Käse bestreuen.