Poulet aux champignons Portabella-

Name: Poulet aux champignons Portabella-
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 poitrines de poulet; 1/2 farine; 2 huile d'olive; 1 beurre; 1/2 champignon portabelle; 1 oignon blanc; 1 oignon vert; 2 ail frais; basilic frais; origan; jus de citron frais

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 15 min 👥 2 portions 👁️ 5 vues

Pour plus de richesse, terminez avec une cuillère à soupe de beurre. Ma suggestion est de servir avec un bon accompagnement de pâtes, de salade et de pain frais.

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#Poulet #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Portions 2

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 521

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 27.4g 35%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 97mg 4%

Glucides totaux 32.8g 12%

Fibres alimentaires 2.2g 8%

Sucres totaux 0g

Protéines 35.2g 70%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Saupoudrer les morceaux de poulet dans la farine et les faire revenir dans l'huile d'olive.

Dans une poêle antiadhésive, vous pouvez vous en sortir avec très peu.

Ajouter les oignons et les champignons et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajoutez le jus de citron et les herbes fraîches, faites revenir pendant 1 minute jusqu'à ce que les saveurs se mélangent.