鸡肉西兰花炒

Name: 鸡肉西兰花炒
Ingredients: 1 lb. 无骨鸡胸肉; 1 lb. 新鲜西兰花; 3 to 4 胡萝卜; 1 tbsp. 姜; 2 tbsp. 玉米淀粉; 3 1/2 tbsp. 酱油; 1/4 tsp. 大蒜粉; 1 1/4 c. 水; 2 tbsp. 油

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鸡肉西兰花炒菜是一顿相当简单的晚餐。由 1 磅无骨鸡胸肉、1 磅新鲜西兰花、3 至 4 根胡萝卜、1 汤匙制成。姜和2汤匙。玉米淀粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#翻炒 #爆炒 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 lb. 无骨鸡胸肉

1 lb. 新鲜西兰花

3 to 4 胡萝卜

1 tbsp. 姜

2 tbsp. 玉米淀粉

3 1/2 tbsp. 酱油

1/4 tsp. 大蒜粉

1 1/4 c. 水

2 tbsp. 油

👨‍🍳 做法

将鸡肉切成一口大小的块。

放入小碗中，加入姜粉、蒜粉、1 汤匙玉米淀粉和 1 1/2 汤匙酱油。

混合并放在一边。切碎西兰花和胡萝卜。

在热锅或煎锅中，将鸡肉放入油中炒至棕色。

加入蔬菜，炒2至3分钟。

加入水与剩余的酱油和玉米淀粉混合。

盖上锅盖煮 5 至 8 分钟，直至胡萝卜半软。浇在米饭上。

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