Dîner au thon et au fromage

Name: Dîner au thon et au fromage
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de champignons condensée; 1 1/2 cups lait; 2 (6 ounce) cans thon, égoutté, émietté; 1 cup petits pois surgelés, décongelés; 2 cups Riz blanc Minute®, non cuit; 1 cup fromage cheddar râpé; 1 cup Oignons frits ou chips de pommes de terre écrasées

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 20 vues

Ce dîner rapide dans une poêle est composé de crème de champignons, de lait, de thon, de pois verts et de riz Minute® garni de fromage cheddar râpé.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de champignons condensée

1 1/2 cups lait

2 (6 ounce) cans thon, égoutté, émietté

1 cup petits pois surgelés, décongelés

2 cups Riz blanc Minute®, non cuit

1 cup fromage cheddar râpé

1 cup Oignons frits ou chips de pommes de terre écrasées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 936

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 46.6g 60%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1313mg 57%

Glucides totaux 84g 31%

Fibres alimentaires 1.6g 6%

Sucres totaux 7.6g

Protéines 41.2g 82%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger la soupe et le lait dans une casserole moyenne.

Porter à ébullition à feu moyen en remuant fréquemment.

Ajouter le thon et les pois; bien mélanger.

Remettre à ébullition.

Incorporer le riz et le fromage; couverture.

Réduire le feu à doux; cuire 5 minutes.

Remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Garnir d'oignons frits en conserve ou de croustilles écrasées juste avant de servir, si désiré.