Cajun-Garnelen

Name: Cajun-Garnelen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 teaspoon Paprika; 3/4 teaspoon getrockneter Thymian; 3/4 teaspoon getrockneter Oregano; 1/4 teaspoon Knoblauchpulver; 1/4 teaspoon Salz; 1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer; 1/4 teaspoon Cayennepfeffer oder mehr nach Geschmack; 1 1/2 pounds große Garnelen, geschält und entdarmt; 1 tablespoon Pflanzenöl

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 4 Portionen 👁️ 2 Aufrufe

Cajun-Garnelen sind ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 Teelöffel Paprika, ¾ Teelöffel getrocknetem Thymian, ¾ Teelöffel getrocknetem Oregano, ¼ Teelöffel Knoblauchpulver und ¼ Teelöffel Salz und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 5 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 teaspoon Paprika

3/4 teaspoon getrockneter Thymian

3/4 teaspoon getrockneter Oregano

1/4 teaspoon Knoblauchpulver

1/4 teaspoon Salz

1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

1/4 teaspoon Cayennepfeffer oder mehr nach Geschmack

1 1/2 pounds große Garnelen, geschält und entdarmt

1 tablespoon Pflanzenöl

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 166

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 443mg 19%

Kohlenhydrate gesamt 0.9g 0%

Ballaststoffe 0.5g 2%

Zucker gesamt 0.1g

Eiweiß 28g 56%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Paprika, Thymian, Oregano, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer in einer verschließbaren Plastiktüte vermischen; Zum Mischen schütteln.

Garnelen hinzufügen und schütteln, bis sie bedeckt sind.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochen und rühren Sie die Garnelen in heißem Öl, bis sie außen hellrosa sind und das Fleisch in der Mitte nicht mehr durchsichtig ist (ca. 4 Minuten).