Saumon à la friteuse cajun

Name: Saumon à la friteuse cajun
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) filets de saumon avec la peau; aérosol de cuisson; 1 tablespoon Assaisonnement cajun; 1 teaspoon cassonade

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 2 portions 👁️ 20 vues

Plein de saveur avec une pointe de douceur, ce saumon moelleux et délicieux est prêt en moins de 10 minutes ! Vous voudrez peut-être ajouter du sel avant de servir si vous utilisez un assaisonnement cajun non salé. J'aime utiliser un pulvérisateur Misto® avec ma propre huile, mais n'hésitez pas à utiliser un aérosol de cuisson ordinaire. Pour de meilleurs résultats, utilisez des filets coupés au centre d’environ un pouce d’épaisseur.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 (6 ounce) filets de saumon avec la peau

aérosol de cuisson

1 tablespoon Assaisonnement cajun

1 teaspoon cassonade

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 327

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 18.5g 24%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 811mg 35%

Glucides totaux 4g 1%

Fibres alimentaires 0.3g 1%

Sucres totaux 2.2g

Protéines 33.7g 67%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffez la friteuse à air à 390 degrés F (200 degrés C).

Rincer et sécher les filets de saumon avec une serviette en papier.

Vaporiser les filets avec un enduit à cuisson.

Mélanger l'assaisonnement cajun et la cassonade dans un petit bol.

Saupoudrer sur une assiette.

Presser les côtés chair des filets dans le mélange d'assaisonnement.

Vaporisez le panier de la friteuse avec un enduit à cuisson et placez les filets de saumon côté peau vers le bas.

Vaporiser à nouveau légèrement le saumon avec un enduit à cuisson.

Cuire 8 minutes.

Retirer de la friteuse et laisser reposer 2 minutes avant de servir.