西兰花汤
西兰花汤是一顿比较简单的晚餐。用 1 1/2 c 制成。切碎的西兰花或 1 包(10 盎司)。冷冻西兰花,1/4 c.芹菜切丁,1/4 c。切碎的洋葱,1 c。低钠鸡汤和 1/4 c.磨碎的瑞士奶酪,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
将蔬菜和肉汤放入锅中。
煮沸。减少热量;盖上锅盖,煮约 8 分钟,直至蔬菜变软。
将牛奶、玉米淀粉、盐、胡椒和百里香混合。
加入煮熟的蔬菜中煮,不断搅拌,直到汤稍微变稠并且混合物开始沸腾。
从火上移开。
加入奶酪并搅拌直至融化。
制作 4 份,每份 1 杯。
每份热量:115。
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