Name: ब्लैक बीन टॉर्टिला कैसरोल
Ingredients: 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ; 1 1/2 हरी मिर्च, कटी हुई; 2 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 tbsp. जैतून का तेल; 24 oz. तीखा सॉस (हल्का या अतिरिक्त हल्का); 1 can कटे हुए टमाटर छान लें; 2 tsp. जीरा; 16 oz. काली फलियाँ, पीकेजी के अनुसार पकाई गई। निर्देश; 1 pkg. नरम टॉर्टिला (स्वास्थ्य खाद्य भंडार से); लगभग 1 पौंड मोंटेरे जैक चीज़

ब्लैक बीन टॉर्टिला कैसरोल

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ब्लैक बीन टॉर्टिला कैसरोल एक मामूली आसान डिनर है। 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ, 1 1/2 हरी मिर्च, कटी हुई, 2 कलियाँ लहसुन, कीमा, 1 बड़ा चम्मच से बनाया गया। जैतून का तेल और 24 औंस। पिक्वांटे सॉस (हल्का या अतिरिक्त हल्का), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।