Банановый смузи с арахисовым маслом

Name: Банановый смузи с арахисовым маслом
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup несладкое миндальное молоко; 1 замороженный банан, нарезанный; 1/2 cup лед или по мере необходимости; 2 tablespoons порошкообразное арахисовое масло; 1 tablespoon какао-порошок; 1 teaspoon корица

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 1 порции 👁️ 20 просмотров

Мне это нравится, и в порошкообразном арахисовом масле меньше калорий, чем в обычном арахисовом масле!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Напиток

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 1

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 cup несладкое миндальное молоко

1 замороженный банан, нарезанный

1/2 cup лед или по мере необходимости

2 tablespoons порошкообразное арахисовое масло

1 tablespoon какао-порошок

1 teaspoon корица

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 232

% дневной нормы*

Всего жиров 4.8g 6%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 232mg 10%

Всего углеводов 46.3g 17%

Пищевые волокна 8.1g 29%

Всего сахаров 22g

Белки 7.5g 15%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте миндальное молоко, банан, лед, арахисовое масло, какао-порошок и корицу в блендере до получения однородной массы.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Classic Nepali Braised Mushroom Curry

Classic Gundruk (Nepali)

Classic Dal Bhat (Nepali)

Classic Burkinabe Sautéed Mushroom Fritters

Classic Mongolian Simmered Vegetable Bake

Classic Momo (Nepali)

💬 Комментарии

Оставить комментарий