حساء الخريف
حساء الخريف هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. سمن، 1/2 ج. كل من: مكعبات البصل والكرفس، 2 ج. ماء، 1 1/2 ج. قرع الجوز المجمد والمكعب و1 حزمة. مرق الدجاج الفوري ومزيج التوابل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
في قدر سعة 1 لتر، ذوّبي السمن.
تُضاف الخضار وتُقلى على نار عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج.
أضيفي خليط الماء والكوسا والمرق واخلطيهم.
يُغلى المزيج ويُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج القرع، حوالي 15 دقيقة.
اهرسي بعض القرع على جانب المقلاة.
أضيفي الفاصوليا ولحم الخنزير المقدد واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
يخدم 2. يحتوي على 279 سعرة حرارية و 7 جرام دهون و 1056 مجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً