سلطة التونة الآسيوية الحارة

Name: سلطة التونة الآسيوية الحارة
Prep time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 1 (5 ounce) can سمك التونة البيضاء الصلبة المعبأة في الماء، ومصفاة; 1 teaspoon جذر الزنجبيل الطازج المبشور; 1/2 teaspoon حبة فلفل أخضر حار مقطعة مكعبات; 3 tablespoons بصل مفروم ناعماً; 1/4 teaspoon مسحوق الكاري (اختياري); 1/4 cup مايونيز; 1/2 teaspoon عصير ليمون طازج

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 3 حصص 👁️ 31 مشاهدة

سلطة التونة هذه فريدة من نوعها، بسيطة ولكنها تسبب الإدمان للغاية. الزنجبيل الطازج والفلفل الأخضر الحار يجتمعان في هذا المذاق الرائع!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 3

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (5 ounce) can سمك التونة البيضاء الصلبة المعبأة في الماء، ومصفاة

1 teaspoon جذر الزنجبيل الطازج المبشور

1/2 teaspoon حبة فلفل أخضر حار مقطعة مكعبات

3 tablespoons بصل مفروم ناعماً

1/4 teaspoon مسحوق الكاري (اختياري)

1/4 cup مايونيز

1/2 teaspoon عصير ليمون طازج

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 3

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 186

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 14.9g 19%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 126mg 5%

إجمالي الكربوهيدرات 1.9g 1%

الألياف الغذائية 0.3g 1%

إجمالي السكريات 0.7g

البروتين 11g 22%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

بواسطة شوكة، قومي بتقطيع التونة إلى وعاء صغير. يُمزج الزنجبيل والفلفل والبصل المفروم ومسحوق الكاري والمايونيز وعصير الليمون.