Name: فطائر التفاح والشوفان ("بداية إفطار صحي")
Ingredients: 1 1/3 c. الشوفان المدلفن; 1 c. الحليب الخالي من الدسم; 1 c. زبادي قليل الدسم; 1/4 c. شراب الذرة الخفيف; 3 tbsp. زيت نباتي; 1 بياض بيضة كبيرة أو ما يعادله من مضرب البيض; 3/4 c. دقيق لجميع الأغراض; 1/2 c. دقيق القمح الكامل; 1 1/2 tsp. مسحوق الخبز; 1 tsp. القرفة المطحونة; 1/2 tsp. صودا الخبز; 1/2 tsp. ملح; 1/4 tsp. جوزة الطيب الأرض; 1 1/4 c. تفاح تارت مفروم ناعماً (جراني سميث)

فطائر التفاح والشوفان ("بداية إفطار صحي")

👁️ 10 مشاهدة

فطائر التفاح والشوفان ("بداية إفطار صحي") هي وجبة عشاء رائعة. مصنوعة من 1 1/3 ج. الشوفان الملفوف، 1 ج. الحليب الخالي من الدسم، 1 ج. زبادي قليل الدسم، 1/4 ج. شراب الذرة الخفيف و 3 ملاعق كبيرة. الزيت النباتي، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.