Sardellen-Linguine

Name: Sardellen-Linguine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (16 ounce) package Linguini-Nudeln; 4 cloves Knoblauch, gehackt; 6 tablespoons Olivenöl; 2 tablespoons gehackte frische Petersilie; 3 (2 ounce) cans Sardellenfilets; 1 cup Wasser

⏱️ Fertig in 30 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 6 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Sardellen-Linguine ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 30 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 (16 Unzen) Packung Linguini-Nudeln, 4 gehackten Knoblauchzehen, 6 Esslöffeln Olivenöl, 2 Esslöffeln gehackter frischer Petersilie und 3 (2 Unzen) Dosen Sardellenfilets und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Nudeln #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 15 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (16 ounce) package Linguini-Nudeln

4 cloves Knoblauch, gehackt

6 tablespoons Olivenöl

2 tablespoons gehackte frische Petersilie

3 (2 ounce) cans Sardellenfilets

1 cup Wasser

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 438

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 17.4g 22%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 831mg 36%

Kohlenhydrate gesamt 55.1g 20%

Ballaststoffe 2.6g 9%

Zucker gesamt 2.5g

Eiweiß 16.6g 33%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In Olivenöl geschnittenen Knoblauch anbraten.

Petersilie und gehackte Sardellen unterrühren.

Mit Wasser bedecken und einige Minuten köcheln lassen.

In der Zwischenzeit die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente kochen.

Mit Sardellensauce vermengen.