Name: Dein anderes Chili
Ingredients: 2 (15 oz.) cans schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft; 1 1/2 tsp. getrockneter Oregano; 1 1/2 tsp. getrocknetes Basilikum; 1 gelbe Zwiebel, gehackt; 1 grüner Pfeffer, gehackt; 1 gelbe Paprika, gehackt; 2 cloves Knoblauch, gehackt; 1 1/2 c. Karotten, in Scheiben oder gehackt; 2 tsp. Paprika; 1/2 tsp. Cayennepfeffer; 2 tbsp. Chilipulver; 1/2 tsp. Original Mrs. Dash; 1 1/2 c. Zerkleinerte Tomaten aus der Dose (salzfrei), Saft reserviert; 2 frische Jalapeño-Paprikaschoten, gehackt und entkernt; 1/2 c. einfacher fettfreier Joghurt; 2 frische Tomaten, gehackt

Dein anderes Chili

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Your Other Chili ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt aus 2 (15 oz.) Dosen schwarzen Bohnen, abgespült und abgetropft, 1 1/2 TL. getrockneter Oregano, 1 1/2 TL. getrocknetes Basilikum, 1 gelbe Zwiebel, gehackt und 1 grüne Paprika, gehackt, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Zubereitung

In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze Kreuzkümmelsamen, Oregano, Basilikum und die Mrs. Dash-Schüttelpfanne gelegentlich 5 bis 10 Minuten rösten, bis ein angenehmer Duft entsteht.

Vom Herd nehmen.

In der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Öl sehr heiß erhitzen.

Zwiebeln, Paprika, Karotten, Knoblauch, geröstete Kräuter, Paprika, Cayennepfeffer und Chilipulver hinzufügen.

10 bis 15 Minuten anbraten. Fügen Sie Dosentomaten und etwas Tomatensaft und Jalapeño-Paprika hinzu. Zum Kochen bringen.

Bohnen hinzufügen.

Weiter köcheln lassen.

Frische Tomaten hinzufügen.

Mit Joghurt belegen.

Ergibt 6 (3/4 Tasse) Portionen.

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