Bol de fruits d'hiver

Égoutter le jus d'ananas dans une mesure en verre de 1 tasse.

Incorporer la cassonade et le jus de citron.

Cuire au micro-ondes à puissance élevée, à découvert, 1 à 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bout. Incorporer l'arôme. Cool. Coupez les pommes en quartiers et en tranches très fines.

Peler les oranges. Couper en fines tranches.

Coupez les tranches en deux.

Dans un bol de service en verre, disposer la moitié des pommes, des oranges et des raisins. Trancher la banane et disposer sur les raisins.

Garnir de morceaux d'ananas. Répétez avec le reste des pommes, des oranges et des raisins.

Versez le sirop refroidi sur le tout. Couvrir et réfrigérer plusieurs heures ou toute la nuit.

Donne environ 12 portions de 70 calories chacune.