فطيرة مراقبي الوزن
فطيرة مراقبي الوزن هي عشاء سهل. مصنوعة من 1/4 جالون. زبادي مجمد بالشوكولاتة (خالي من الدهون والسكر)، 8 أونصة. كرتونة خفيفة باردة سوط، 1/3 ج. حبوب العنب والجوز 1/4 ج. زبدة الفول السوداني المقرمشة و1 عبوة صغيرة. بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر (الجاف)، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
نخلط المكونات جيدًا ثم نسكبها في طبق بايركس.
يُحفظ في الفريزر.
مقطعة إلى 8 شرائح.
كل واحدة تحتوي على نصف خبز، ونصف بروتين، ونصف حليب، ونصف دهون، و20 سعرة حرارية إضافية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً