Name: سلطة التونة والمعكرونة
Prep time: 28 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ج. قشور أو حلزونات القمح الكامل غير المطبوخة (1 1/2 درجة مئوية مطبوخة); 1/2 ج. زبادي عادي خالي الدسم; 1 1/2 tsp . عسل; 1 Tbsp . عصير ليمون; 1 tsp . الخل البلسمي; 1/2 tsp . أعشاب الشبت المجففة; 1/4 tsp . بذور الكرفس; 1/4 tsp . فلفل أحمر; pinch من الفلفل الأبيض (اختياري); 1 (6 1/2 أونصة) علبة تونة خفيفة (معبأة في الماء)، مصفاة ومقطعة إلى شرائح; 1/3 ج. البازلاء المجمدة، لا تذوب; 1/3 ج. كرفس مفروم; 1/4 ج. فلفل أحمر مفروم; 2 Tbsp . بصل أخضر مفروم

سلطة التونة والمعكرونة

⏱️ جاهز في 1h 40m 🥄 تحضير 28 min 🔥 طهي 1h 12m 👥 4 حصص 👁️ 11 مشاهدة

سلطة التونة والمعكرونة هي طبق معكرونة مثير للإعجاب يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و40 دقيقة. مصنوعة مع ج. قشور أو حلزونات القمح الكامل غير المطبوخة (1 1/2 ج. مطبوخة)، ج. زبادي عادي خالي الدسم. عسل، . عصير ليمون و . الخل البلسمي، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.